生活 I 如何帮助有轻生征兆的人？其中一个认可他们流露的情感！

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文：迪迪    /   图：互联网

又有一宗让人感到悲痛的事情发生了！韩国男团ASTRO成员之一文彬被韩媒爆在家身亡，终年25岁，初步怀疑是轻生但正确死因仍待确认。

 

如果有人向你说了类似不开心或想轻生的话，千万别不当一回事，这些可能是他们自杀前发出的求救信号，同时也不要一直向他们说“别想这么多”之类的话，其实合理的应对和开导可能会挽救一条生命。

 

如何帮助有自杀征兆的人？

✅1、冷静、耐心地倾听，让他们倾诉自己的感受。
✅2、认可他们流露出的情感，不要评判，也不要试图说服他们改变感受。
✅3、与某人谈论自杀并不会诱发或者触发产生自杀的想法或行为，相反，关注并倾听他人能够减少痛苦，预防自杀。
✅4、让他们相信可以获得所需要的帮助，并鼓励他们寻找帮助。
✅5、找到其相关人员共同承担帮助他们的责任。
✅6、如果认为他们当时自杀的危险性很高，去除自杀危险物品，不要让他独处，要立即陪他们去心理医生，接受评估和医疗。
✅7、刚刚出现轻生行为（服毒、割腕等）的人要立即送到最近的急诊室进行抢救。

 

帮助有轻生的人千万不要做这些事：

❌1、不要批评、评判、指责或拒绝他们。
❌2、不要忽视一个人表达出来的自杀想法，那表明其即刻自杀的危险性很高。
❌3、不要阻止他们用哭泣等方式表达情绪。
❌4、不要做出无法保证的承诺。
❌5、不要否认或忽视他们的感受，试图说服他们立即放弃自杀的想法。
❌6、不要表现出惊慌失措，要镇静。

 请给自己⼀个活下去的机会，任何⼈若有解不开的⼼结，可拨打以下热线：
 
心灵辅助协会（Befrienders）：03-76272929 （24小时）
 
马来西亚生命线协会（Lifeline）：03-42657995（星期一、五 10AM – 4PM，6PM – 10PM、星期二、四 10AM – 12PM， 6PM – 10PM、星期三 6PM – 10PM、星期六 2pm – 5pm）
 
关爱热线（Talian Kasih）：15999 （24小时）儿童及青年求助热线（Talian Buddy Bear）： 1800-18-2327 （12PM – 12AM）
 
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