生活 I 你是属于海绵还是净化厂？不是每个人有“能力”听别人抱怨

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文：精致小猪 / 图：Pinterest

你是否遇过当别人跟你抱怨后，你的能量受到影响，仿佛把对方的负能量吸收了过来，接收了“垃圾”却不懂得去自我化解，那是因为听别人抱怨也要根据自己的“能力”，健康的倾听者一定都是情绪稳定，才不会受到他人的波及。

 

听抱怨被分为3种层次：海绵、水管、污水净化厂

在听他人抱怨时不要觉得这是浪费时间的行为，毕竟抱怨也是人之常情，谁也不知道有一天自己也会成为倾述者。只是在听抱怨时需要把自己变成健康的倾听者，在对方情绪得以宣泄后，又能重拾信心和精力回到原来的生活，同时不波及自己的情绪。倾听者大致被分为3种层次，来看看你听“抱怨”的能力属于哪种层次吧！

 

✔️ 海绵（消耗型倾听者）

这类倾听者就像海绵，别人所有负面情绪都会“吸收”到自己的身上。凡是听完别人抱怨后，整个人感觉疲劳、心情低落、没有动力等，表示你正处于消耗型倾听者这个层次。如果你发现自己是这种倾听者，说明你没“能力”听别人的抱怨，应该要尽量避免不勉强自己去听过多的抱怨。

 

✔️ 水管（健康倾听者）

这个层级的聆听者，就像水管一样，只是提供一个疏通的管道，让污水得以排放出去，但自却不会受到污染。这类倾听者能够全然接受抱怨者的负面情绪，但在他们身上只是“通过”而不是“吸收”，所以自身绝对不会受到任何影响。

 

✔️ 污水净化厂（优质倾听者）

这个层次的聆听者不仅健康而是更懂得过滤抱怨者中的杂物，所以被称为污水净化厂。让原本肮脏的污水在一轮倾述后变得干净，甚至还能根据自己对这件事有限的认知，来给予评价或是加以适度点拨引导。当然能够成为这类优质倾听者，往往都有很强的个人经验与生活认知。

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