生活 I 长时间吹空调会发胖？告诉你怎么避免“空调胖”！

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文：精致小猪 / 图：Pinterest、互联网

常年如夏的马来西亚人最离不开空调，高温的时候很多人直呼：这种鬼天气的命就是空调给的！但你可知道长时间待在空调环境，竟然会长胖？告诉你原因之后，再跟你分享如何避免“空调胖”。

❌空调带来的恒温舒适环境，会使得人失去季节性的生理减肥机会。也就是说人体原有自动调温功能继续处于休眠状态，空调漏水内机漏水怎么回事导致本来可以通过调空调漏水是什么原因节体温消耗掉的脂肪逐渐堆积起来。

❌炎热的气候会抑制食欲，在空调房食欲就自然提升，你一定感受过越冷越饿越开胃的经历。这时候那些油炸食物、热乎乎泡面和火锅，都会位变胖提供可乘之机。

❌温度过低，脂肪不被消耗这个也很科学。许多人喜欢最过瘾的凉快，把空调调到20度左右。研究显示，温度每下降1度，人体新陈代谢的速度就会降低5%左右。当环境温度低于20度时，为了降低热量消耗，人体就会通空调室内机漏水原因及解决办法过增加脂肪来保护自己。

那么该如何避免“空调胖”？

✔️把温度固定在25度左右，尽量接近室外温度，也同样能避免过热的温度差异大而发热气、感冒或不适。
 

✔️在空调房呆久了，就要提醒自己出去活动一下，到常温的环境走走，有助于保持新陈代谢。

 

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