瘦身｜韩素希《以吾之名》化身凶狠女打仔，私下瘦身招数却超佛系！

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文：兔美子/ 图：互联网

继《鱿鱼游戏》后，最火的影集非韩素希主演的《以吾之名 My Name》了。而且这次韩素希在剧里的造型和以往的娇美柔弱女子完全相反，全黑的帅气造型和凶狠眼神，的确让人刮目相看。

看了电视瘦身操全身瘦30分钟剧的大家不难发现韩素希有着一身好身材，私底下是个吃货的她，但是也因为维持着这3个佛系瘦身法，才能维持完美好身材。

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1 调整进食速度

韩素希吃东西的速度非常惊人，是惊人的“慢”。因为她为瘦身动作了避免摄取过多的分量，所以会每次一口都细嚼慢咽，瘦身钢筋事件抓27人咀嚼至少50下，说真的，身边的人可能看了都食欲大减，不过看韩素希那么瘦，感觉经常容易吃过量的人试试看也无妨？

 

 

2 好好安排要吃的食物

把瘦身当作是管理，韩素瘦身钢筋事件希会严格挑选每种食材和烹调方式，像是主要选择白肉、鸡胸肉、鱼肉等，对于需要高强度运动和打瘦身戏的她来说，是最好的营养来源，而且避开辛辣、煎炸、淀粉等高钠食物。

3 不抗拒treat day

韩素希平日都会维持吃原型食物的习惯，不过也会给自己安排“偷瘦身男女吃”机会，适当地释放过度压抑的压力，其实也是瘦身之旅的重要过程，这样瘦身钢筋事件才有动力继续维持瘦身节奏，但是自律还是最重要的哦！

 

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