Tips｜月经迟来别吃西瓜龟苓膏，5种“催经”食物能帮你！

▼

文：兔美子 / 图：互联网

现代的女生生活压力不小，月经失调似乎也不是什么新鲜事，尤其月经经常迟到感觉已经很平常，不过呢经常让经期推迟的话其实对以后生育也是有影响的哦！有些人可能会用比较极端的方式，例如吃些西瓜、龟苓膏或是汽水这类寒凉食物，试图做到“催经”的效果，其实日常也能多补充以下5种食物，也能达到催经效果。

 

月经迟来的常见原因

经期迟了tips见男友什么意思属月经失调其中一种症状，会出现的原因多与多囊性卵巢症候群、过度减肥、压力过大、药物影响、剧烈运动等原因导致。
&tips见男友什么意思nbsp;

5种催经食物推荐
 

1tips什么意思网络用语 胡萝卜素和维他命C

胡萝卜素和维他命C有助于刺激激素，增加子宫内膜厚度，维持月经的正常和稳定，像是菠菜、西兰花、地瓜、深色蔬菜、南瓜、莲藕等龟苓膏是乌龟做的吗，从颜色来看红黄橙色蔬果都富含胡萝卜素 。

2 补充Omega-3tips手术的原理图 

要维持雌激素活跃，建议多补充Ometips见男友什么意思ga-3，能帮助子宫壁脱落。促进月经周期的规律。可以选吃鲑鱼、鲭鱼、奇亚籽、黄豆、牡蛎、南瓜籽等。

3 含纤维和蛋白质的坚果

特别是杏tips翻译仁和核桃，不仅可以调节月经、滋润肠道和改善炎症，也能用作月经前嘴馋的小零嘴，不过要注意摄取量，因为热量也不低。

4 红枣

对于容易贫血的女生来说，红枣是很不错的补血食材，既能促进血液循环也能舒缓经痛，当然还龟苓膏用什么原材料做的有的就是催经作用，不过先确认好自己tips啥意思网络是不是燥热体质，“热底”女生就不被建议喽！

5 黑木耳、银耳

黑木耳可以将身体里的杂质、废物排出体外，能够替身体达到促进排毒的效果；而银耳则有酸性多糖龟苓膏的禁忌类物质，龟苓膏怎么吃可以增强人体免疫力，还能兴奋骨髓造血功能，让身体循环更好。

 

▼

   免责声明    本站部分内容《图·文》来源于国际互联网，仅供参考，不代表本站立场！

本站尊重知识产权，版权归原创所有，本站资讯除非注明原创，否则均为转载或出自网络整理，如发现内容涉及言论、版权问题时，烦请与我们联系，微信号：863274087，我们会及时做删除处理。