生活｜现代人动不动就肠胃不好，其实就和这5个坏习惯有关！

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文：兔美子 /图：互联网

“我肠胃不太好”这句话相信大家经常听见，不知道还真的以为现代年轻人身子好弱，随便找个人都有肠胃问题的困扰。其实很多人并不是天生肠胃弱，而是生活中的习惯导致拥有“肠胃不好”的体质，看以下这5个坏习惯是不是你经常都在犯！

 

1 过度节食

现代人不管男女都好，都会为了达到自己理想的身材而选择瘦身，而大多数健康证体检哪些项目人都选择了用极端健康的节食方式减轻体重，可能成功减掉了好几公斤，但是健康码节食健康之路过度就是会影响肠胃健康。

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2 无辣不欢

虽然吃辣真的很刺激很爽快，但是苦了的不只是你的舌头，而是你的肠胃，不要以健康码为你感受不健康管理师证书有用吗到“它们”就没事，实际上辣椒会刺激肠胃黏膜，诱发肠胃疾病，严重还会导致胃溃疡、胃食道逆流等。
 

3 油腻食物吃不停健康码黄码

无论是油腻或是高脂肪食物都会引起肠道菌群产生变化，简单来讲就是会影响肠道的屏障功能，一旦功能减退就容易变得容易发炎和脆弱，这时候就延伸你多吃一点油腻或刺激食物都容易感觉不适。

 

4 用餐不定时

很多人都习惯等到超级饿健康才决定用餐，但其实这样会导致血糖下降之外，肠胃的反射作用也会被你的坏习惯导致失调，这时候你就健康守护平台公众号容易出现便秘、胃健康甘肃酸过多、影响肠胃康复等，这时候你想身体变得健康都觉得难了。

 

5 喝水不足量

喝水不只是单纯为了促进血液循健康证体检哪些项目环，其中肠胃也是很需要足够健康码的水分来促进蠕动，一旦肠胃工作得慢你也容易感到身体不适，食物残留健康管理师证书有用吗也容易导致变胖和便秘，健康管理师证书有用吗所以肠胃不好也是你“亏待”了人家啦！

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