Beauty美人圈／金马影后贾静雯5招养生保养哲学公开
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文／Chia／Beauty美人圈
贾静雯凭着精湛的演技，今年首次以《瀑布》入围最佳女主角就拿下影后！肌肤及体态保养得宜的贾静雯，完全看不出来今年已经47岁，甚至还是三个孩子的母亲，究竟影后是靠什么方法维持逆龄美肌及好身材呢？就让我们一同保养卵巢延缓衰老偏方来看看贾静雯的“5招养生保养”哲学吧！
贾静雯养生保养秘诀1︰早上起床喝一杯温水
每天早上喝一杯温水是贾静雯十几年来的习惯！不仅有助消化将毒素排出体，还可以促进代谢、不易囤积脂肪，最佳女主角小说也比较不易饥饿保养车去哪里比较合适，进而达到瘦身效果。除此之外，喝保养灯怎么消除温水还可以减缓老化并维持肌肤弹性，难怪已经47岁的她，皮肤依然水保养紫檀手串嫩又有光泽～
（图／翻摄自IG@alyssachia）
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贾静雯养生保养秘诀2︰维持一周四贾静雯演员次运动
身为女明星贾静雯演员还是三个孩子的妈，贾静雯维持一周四次的运动真的不简单！从增加身体协调性的瑜珈、跳舞，到雕塑身形的重训、皮拉提斯，结合多元运动的训练，可以全方位锻炼身体，维持紧致好身材。大家可以先从短时间的运动开始，即使只是短暂的30分钟，身体也能]有所改变～
（图／翻摄贾静雯自IG@alyssachia）
贾静雯养生保养秘诀3︰眼球保养
明亮的大眼睛可以说是贾静雯的标志，除了勤劳的保养眼周以外，眼球保养也是水汪汪眼神的关键！贾静雯会特别使用食盐水、眼药水呵护被操劳过度的眼球，减缓眼睛疲金马58劳，打造明亮双眸。
（图／翻摄自IG@alyssachia）
贾静雯养生保养秘金马最佳女主角诀4︰不吃冰冷食物
贾静雯除了平时只喝温热水以外，也几乎不碰生冷的食物！像是生菜沙拉，虽然是蔬菜，但寒凉的食物容易造成新陈代谢速率下降，造成肥胖、气色不佳等问题。想要打造红润好气色，保养车大概多少钱也可以学贾静雯将不健康的珍奶，贾静雯黑历史替换成暖宫养颜的红贾静雯电视剧枣枸杞水，不仅可以起到美容养颜的作用，枸杞也可以让眼睛变得更保养车大概多少钱明亮、有神！
（图／翻摄自IG@alyssachia）
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贾静雯养生保养秘诀5︰均衡饮食
很多女孩会为了减肥而只吃大量蔬菜，虽然可以促进肠胃蠕动，但长期下来会引起内分泌失调、经期不顺等问题！贾静雯表示自己很注重吃，三餐都要均衡饮食，并且重视进食的顺序，吃完饱足感的蛋最佳女主角小说白质后，再吃饭，摄取的淀粉量就会大量降低，自然就不易发贾静雯母女三代同框胖～
（图／翻摄自IG@alyssachia）
贾静雯现任老公
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