Tips I 默默在伤胃你懂吗？胃最害怕的10种行为，前3名你可能天天都在做！

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文：精致小猪 / 图：互联网、Pinterest

胃好才能补充到营养，胃不好吃什么都补不了！虽说胃具有强大分解食物的能力，但它同时也是很脆弱的器官。一旦长期受到伤害，继健康系统而引发一系列健康证体检哪些项目的胃部不适症状，生活中10种最伤胃的行为，有些你几乎天天健康证体检哪些项目都在做。

1：经常暴食，狼吞虎咽
每健康甘肃个人的胃都有一定的承受能力，经常暴食超出食量就会引起胃部不适，导致腹胀和胀气出现。狼吞虎咽也是相当伤胃的行为，吃太快吃太多同时出健康证查询现，你的健康云胃大大增加了负担，严重的健康管理师证书有用吗话还可能健康码导致胃出血健康云。

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2：三餐不规律
该吃饭时不吃饭，该休息时健康证查询去吃饭，三餐不规律会导致胃处于过饱或过饿状健康态，长期下去直接影响胃液分泌并扰健康云乱肠胃正常消化功能。没有食物中的胃酸和胃蛋白酶就会自蚀胃粘膜而引发胃炎、胃溃疡等问题。

3：食物不干净
幽门螺旋杆菌是最为常见的胃病致病因子，通常摄入不干净的食物都会提高感染的机会。这不仅仅伤健康胃甚至有患胃癌的风险，所健康守护平台公众号以一些生食、放太久、有卫生隐患（建议外食使用公筷）的食物最好别碰，这不是浪费不浪费的事情，而是健康的考量。

4：喜欢吃重口味食物
辛辣刺激和重口味食物会刺激胃粘膜并使其过度充血，健康守护平台公众号长期下来会引发慢性胃炎等不适。另外，中含有大量亚硝酸盐，极易形成亚硝酰胺，在胃中直接诱发肿瘤，会提高胃癌的发病率。

5：喜欢吃高碳水食健康证体检哪些项目物
喜欢吃米、面、糖的人胃也特别容易出现各种问题，高碳水食物，进入肠道分健康证怎么办理解，会有产生大量气体，形成很大的压力，这个压力会一直到胃部，最后可能打开括约肌闸门，引起胃酸反流。如果你发现自己吃了某些食物（特别是面包）会胃胀健康证体检哪些项目气的话，就要注意并且减少摄入来保护脆弱的胃。

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6：吃得太烫
华人的饮食习惯喜欢什么都趁热吃，健康甘肃你可知道我们的消化道黏膜非常娇嫩，只能耐受50～60℃的食物，超过这个温度，黏膜就会被烫伤。经常吃过烫食物，就会导致未修复的黏膜又继健康码续烫伤，久而久之黏膜质的变化有可能发展成癌症。