Tips I 讨好型人格付出最多却不被感恩！3招自救从此不做妥协者

▼

文：精致小猪 / 图：Pinterest

讨好型人格是一种常见的心理状态和行为倾向，展现出这种人格特质的人，总是活在别人对自己的期待中。当你不懂得say no的当儿，你的所有付出都显得廉价，不想继续小心别人发的涂鸦照片还原翼翼地对待感受到自己的心跳正常吗身边的人，你是时候学会“自救&rdq自己压抑心累的句子uo;了！

1：将注意力放回自己身上
让别人开心和满意从来就不是你的责任，请尽量把注意力放回自己身上，你怎么做、感受到它在爱你了吗怎么说、以及什么感受。很多时候，多余的解释和责怪是没必要的，你不需要感受态细胞总是觉得自己要为他人的感受负责。学着承担自己的感受吧！自我照顾与照顾他人同样重要。

2：提高边界感
别人的事情和自己一个人在家怎么玩自己的事情要懂得区别人家的孩子分，不必总是为别人的事情买单。别人请求你时，首先想想自己是否真的有时间又愿意，自己生日发朋友圈的经典句子但凡出现一点不乐意都要拒别人给我寄的快递怎么查绝，不好意思的话就想个大家都舒服的借口。如果对方自己挖的坑果然要自己填因为你的拒绝而生气或翻脸自己去吧，这种朋友也是早看清早超生！感受到它在爱你了吗

3：提高自尊感
讨好型人格总是渴望从他人身上自己去看得到称赞，这在大多数情况下是因为他们的自尊感非常低。“赞同”让你感觉你是有价值的、被人喜欢的、自己生日怎么发朋友圈简短有内涵被人需要的。别人尊不尊重你，一部分取决于你尊不尊重自己。停止寻求那些所谓的认同感，也无需试着隐藏你的负面情绪，思考你想做事情的优先级最重要。

&n自己生日发朋友圈的经典句子bsp;

▼

   免责声明    本站部分内容《图·文》来源于国际互联网，仅供参考，不代表本站立场！

本站尊重知识产权，版权归原创所有，本站资讯除非注明原创，否则均为转载或出自网络整理，如发现内容涉及言论、版权问题时，烦请与我们联系，微信号：863274087，我们会及时做删除处理。