Tips I 喝水够蔬菜吃很多还是便秘？“这种体质”如厕通畅要吃的是它！

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文+整理：精致小猪 / 图：互联网

惯性便秘的人都有个大烦恼！喝足够的水吃够多的蔬果，仍旧跟便秘分不了手无法每天顺顺来，到底是为什么？在中医的角度，这类体质的人缺的不是纤维和水分，而是寒湿问题影响如厕安全教案了肠胃正常蠕动。

摄取足够蔬果和水分仍便秘如厕的特点》》

1：大便前一小段硬，后段就成条状偏软，到最后tips介入手术基本都是偏糊状。

2：通畅大便一段一段，形似小香肠，便质不硬。

3：解出成条状如同挤牙膏情况，只要上个厕所就好几分钟。

中医认为只要你有以上如厕的情况，基本都归类为胃肠受到寒、湿、气虚而影响到胃排空以及肠子蠕动能力，这类人腹部经常出现冷冷凉凉的现象。尤其在低温天气较为寒冷的时候，便秘问题会更严重。

这种便秘是偏虚寒湿性型，建议饮食上吃温熟食，未经烹煮食物如水果、泡菜、生菜和生鱼片都要少食。中医也建议烹煮食物的过程中可加姜、姜黄，维持食物偏温性，这样对便秘反而获得解救。换一换饮食方式，吃姜说不定比吃蔬果更能帮助到便秘问题。

最后，中医也提到tips翻译这种体质的人如厕训练喝水不要直接灌，因为太多水分一次进到胃肠时就会超过消通畅是什么意思化系统一次能处理的水量，非但通畅的近义词多出来的水分无法被身体利用，反而堆积在体内产生湿。正确的做法tips啥意思网络应该是一小口一小口慢慢喝，希望这些方法都能帮助到偏虚寒通畅汽车救援有限公司湿性型便秘的朋友。

 

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