Tips I 过年吃太多煎炸热咳？5招帮助缓解有利止咳

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文：精致小猪 / 图：互联网、Pinterest

新年期间最常发生的疾病即是咳嗽和喉咙痛，煎炸食物吃太多导致的“湿热”。热气咳嗽伴随嗓子痒是很难受的，以下这些都是遇上热咳时能舒缓且消炎作用，早日康复就一定要“咳”不咳嗽有痰容缓。

1：摄入维生素C
摄入适量的维生素C有效缓解咳嗽和喉咙不适，提高机体免疫力。但如果带有生痰的咳嗽，就不咳嗽吃什么药止咳效果好宜吃橘柑类水果来补充维生素C，可咳嗽有痰喉咙痒是什么原因以考虑以芭乐、木瓜、草莓等这类水果更合适。

2：少盐少糖
咳嗽期间饮食应该以清淡为主，但同时要保证含营养容易消化和吸收。像是汤粉、小米粥都是不错的食疗，加入百合、白果、银杏这类食咳嗽变异性哮喘材还有不错的止咳化咳嗽的拼音痰功效。

3：戒口生冷食物
生冷食物容易刺激咽喉，同时也易伤肺气，咳嗽吃什么水果好像生鱼片、西瓜、寿司、苦瓜、西洋菜等等都有可能加重咳嗽。随身咳嗽有痰喉咙痒是什么原因带着一壶温热的水，咳嗽前后喝几口都能缓解喉咙的不适。

4：过敏体质少吃辛辣刺激
咳嗽期间都应该尽量咳嗽吃什么水果好少吃辛辣刺激食物，尤其是过敏体质者，以防咳嗽有痰刺激这些部位，加重症状。还有进食鱼腥类食咳嗽有痰品后咳嗽也会加重，这与腥味刺激呼吸咳嗽吃什么药止咳效果好道和对鱼虾食品的蛋白过咳嗽敏有关，要注意噢！

5：不宜吃补品
咳嗽的人肠胃功能都会较为虚弱，吃补品就会出现虚不受补的情况，分分钟加重咳嗽情况。要吃也应该选择润肺的补品像雪耳、燕窝、无花果等等这些咳嗽吃什么水果好都具有化痰止咳润肺之功效。

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