健康 I 总是感觉什么都不想做？6种“后疫情压力症候群”的状态别忽视！
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文：精致小猪 / 图：互联网
新冠病毒对人类的危害不仅身体健康，，心理健康的伤害也会持续“很多年”。这种创伤，就是一些医学专业人士所说的后疫情压力症候群，一种由 Covid-19 引起的创伤后压力症候群 (PTSD)。
根据世界卫生组织 (WHO)，Covid-19 疫情造成的“大规模创伤”比第二次世界大战还要严重。最先提出PPSD 一词的心理治疗师 Owen O'Kane是这样分析，症候群/综合症一直无法到头的疫情，即使身体健康没有疫情数据感染病毒的创伤性蛛网膜下腔出血人，也会随着环境的改变和压力承受心理创伤。
而这种创伤跟所有创伤一样，等到疫情稳定或结束后，影响就会显现出来。以下6种状态如果你发现自己持续发生，那么你很可能就是患上了PPSD了。
1：创伤应激性精神障碍动力不足
一直待在家，周末也是看剧点外卖，每一周就是这样循环过日子。以前想要过那些精致生活都丝毫无动力了，好吃好喝好玩的感觉都离自己好远好远。
2：睡眠中断
没有喝咖啡、不觉得有很大压力却出现了半夜醒来的情况，有时甚至一晚醒来好疫情防控手抄报几次，整个思绪都是清醒的。失眠一直被打断，仿佛一个夜晚过去了，自己好像没睡到，这样足以让人诅丧和疲惫。
3：焦虑增加
每天感创伤的拼音觉心跳加速，不懂自己到底紧张和担心什么？如果疫情中高风险地区最新名单你以前有症候群患者过焦虑或忧郁的情况，症状可能会更糟。如果你在疫情之前状态很好，现在出现这些症状，就很可能患了 PPSD。
4：负面或灾难思考
疫情发生后的每一天都有负面思考，包括担心感染，或因预防感染和封锁、自我隔离和检疫疫情最新数据消息带来的压力。这些措施累积的效应导致压力和焦虑增加，忧郁和孤独感也增加了。
5：容易生气或毛躁
情绪起伏创伤弧菌大，也是PPSD的一种表现。不管是他人提醒或是自己察觉情绪变化特别大时，就要多注意了。尝试一症候群综合症韩漫下找方法控制，一旦严重的话会引起躁郁症，需要就诊心理医生来寻求帮助。
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6：感觉麻木
生活中感觉无力又绝望，甚至出现社会退缩的心态，不想出去见人、什么都不想做、你们想怎样就怎样吧！感觉无力承担周遭的一切看似不严重，但其实很可怕！生活没有人热爱和寄托，说明了比痛苦更痛苦的感觉就是，你再也感受不到痛苦本身，麻木了！
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