健康 I 你是缺“米气”的人吗？这5种人不吃米饭特别伤身
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文：精致小猪 / 图：Pinterest、互联网
吃饭是我们华人饮食习惯之一，只是随着各种瘦身戒淀粉戒白米饭的理论，大家不一定每餐都会吃饭了。其实，白米饭对于人体的益健康证查询处不仅仅饱读提健康系统实名认证修改供能量，中医的角度“米气”要足够，健康码红码处理流程五脏六腑才不容易虚。如果你是以下这群人，建议每天吃一碗饭来稳定症状。
1：胃病
中医认为，胃炎、胃溃疡健康码红码处理流程等这类胃病代表胃壁已受伤，如果还持续吃健康证体检哪些项目杂粮饭、糙米、胚芽米等反而增加胃壁磨损程度。容易消化的白米饭、白粥，搭配适量蛋白质能减少胃健康之路的工作量，这样才不会使到症状恶化。
2：胃酸过多
经常出现胃酸过多逆流的健康码红码处理流程人，其中因为食物停留在胃时间较久，造成胃的压力而胃酸逆流。这类患者也容易出现胀气问题，应该尽量以健康码黄码变绿码要几天白饭作为主食，并要特别注意干的食物和汤水相隔至少半小健康时吃，少吃粥类、汤面等，用餐吃到八分饱就停。
3：便秘
普遍认知上觉得便健康证体检哪些项目秘纤维不足，因此不少人健康守护平台会把白米饭改成糙米、五谷米、燕麦等作为健康码黄码变绿码要几天主食。常见便秘问题包含肠道蠕动无健康码力，以及肠胃系统过于燥热关系。白米好消化，能补充脾肺之气且提供能量，让肠道蠕动有力，有便秘问题的人试健康证体检哪些项目看看改变饮食或许能解决便秘问题呢！
4：长期疲倦
长期感到疲倦的人说明身体能健康码红码处理流程量不足，而面食类、杂粮米、糙米、胚芽米等这些都需要肠胃卖力蠕动健康守护平台才健康证体检哪些项目有办法消化的食物，只会损耗更多能量。在中医的角度，白饭好消化同时补养脾肺之气，是疲健康证查询劳人士首选主食。健康系统实名认证修改
5：皮肤过敏、湿疹、冒痘痘
如果有以上这些问题的人，代表皮肤正在处于发炎状态，身体有多余的火气才会透过皮肤表层表现出来的。面食类性质温热，容易诱发皮肤发炎的反应。白饭的性质甘凉，不会加重火气，不少中医认为皮肤病患者宜一天至少吃一碗白米饭，以便有助改善或健康稳定皮肤发炎症状。
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