Tips I 预防子宫肌瘤增大和复发，这6大因素要把关好！

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文：精致小猪 / 图：互联网、Pinterest

据调查5位女性当中，就有1位是患有子宫肌瘤，是相当普遍的妇科疾病。许多有子宫肌瘤的女性为免肌瘤增生或变大，都会拒绝吃豆制品和一些含雌激素的食物。其实除了饮食，环境、压力和荷尔蒙都跟子宫肌瘤形成息息相关，以下这些生活因素也要正视起来。

1：避免吃油炸和烧烤食物
油炸女性健康知识讲座和烧烤食物不健康估计没人会反对，这些食物摄取过多容易使体内贺尔蒙失去平衡。每个人的体质与子宫接受荷尔蒙的受体不同，高温烹煮的食物通含丙烯酰胺及多环芳香女性健康体检一般检查哪些项目烃，属于一种环境贺女性健康主题尔蒙，经常接触也会让子宫肌瘤增大或复发。

2：维持健康体重
肥胖者体内雌激素含量较高，发生子宫肌瘤的机率也可能比女性健康与调理智慧树答案较高。当BMI大于25.4k女性健康问题咨询g/m2，罹患子宫肌瘤的机率是一般人的2.3倍。

3：避免熬夜
熬夜最容易伤肝或引发女性健康问题咨询脂肪肝，肝脏是调节贺尔蒙的重要角色，健康的肝脏可以降低子宫肌瘤形成的机率女性健康与调理期末测试答案。

4：控制咖啡摄入量
美国波士顿大学公共卫生学院斯隆流行病学中心研究发现，每日摄取超过500毫克的成年女性（建女性健康普查中用于宫颈癌筛查的实验室诊断方法是议为300毫克／日），罹患子宫肌瘤风险可能会增加。（约是超过1杯半至2杯大美式／天）。

5：动物性荷尔蒙食品要慎食
其实呢！豆制品、山药所含的贺尔蒙属于植物性荷尔蒙，适女性健康知识讲座总结度食用“原型食物”并不会女性健康与调理期末测试答案对肌瘤造成影响。倒是蜂王乳、水鱼、虾卵、蟹黄等食女性健康知识物，则属于动物性女性健康问题咨询荷尔蒙，与女性荷尔蒙相似度较高，本身有子宫肌瘤底子的人建议慎食。