Tips I 4大体质这样吃瘦更快！羊肉也在榜上

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文：精致小猪 / 图：互联网

有些瘦身法用在别人身上很显著，用到自己身上全毫无进展，这绝对是体质对不上。如果你的体质没有对上合适的吃法，不仅瘦不下来还会越减越累。中医针对4种常见体质来理出一套瘦身瘦身操全身瘦30分钟法，大家不妨根据特征来对症下药。

痰湿体质瘦身动作（忌酒、甜食）
特征：额头油亮、打呼声高、三高问题、肚大腰圆瘦身针
怎么吃？这种体质的人爬个楼梯都喘到不行，中医说想要瘦就要吃白萝卜瘦身餐食谱。每天用白萝卜、豆腐和蔬菜一起煮来吃，可以去痰去湿，吃瘦身女鞋了白萝卜一段时间肚子都会变小。

血瘀体质（身体阻塞瘦身钢筋事件抓27人）
特征：容易瘀青、长斑、舌头静脉曲张很严重、易长肿瘤
怎么吃？血瘀就瘦身餐说明身体很多瘦身操全身瘦30分钟堵，中医建议吃山楂来瘦身。要活血祛瘀下山楂一定会出现，最简单的吃法就是10g山楂泡水喝，必须要饭后瘦身排毒喝，山楂对胃不好的人会刺瘦身针激。

阳虚体质（禁生冷）
特征：眼无神、拍冷、面色苍白、下半身吹风会痛
怎么吃？这种体质的人通常很怕热，吃羊肉是不错的选择。推荐大家减肥吃羊肉的原因是瘦身男女它里头含有的钙质铁质比一般肉都多，再来羊肉的脂肪需要47度以上才会溶解，以我们人体36的体温吃了羊肉瘦身动作也会排掉羊肉的脂肪。属于瘦身餐温补的羊肉对于阳虚体质是非常好的瘦身男女，但是阴虚体质的人就不能多吃了，会上火！

气虚体质（忌油腻）
特征：精神差、脸色蜡黄、耳鸣、唱歌没力气、经常感冒、膝盖无力
怎么吃？黄芪党参和牛肉是气虚体质的食补瘦身瘦身食材，牛肉可以补气，气虚者把气补回来血液循环好了自然对瘦身有帮助。另外黄芪党参各10g，再加点枸杞和菊花煲水喝，它可以取代咖啡让人精神变好，加入菊花主要控制上火的问题。