Tips I 你可能每天都在无效刷牙？5 种刷了等于白刷的方式

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文：精致小猪 / 图：互联网

明明每天早晚都在刷牙，为什么还会有牙垢、牙菌斑、牙结石等问题出现？答案是，你可能在重复进行着“无效刷牙”！以下5种错误的刷牙方式，小编我敢肯定大部分人都中招。

1：冷水刷牙
冷水刷牙容易导致牙齿敏感的人产生酸痛感，并且也不利于牙膏内有效物质发挥活性，所以在刷牙的时候用温水会比较正确的。

2：横向刷牙
横向刷牙是无法清除掉牙齿缝隙内的污垢，并且还有可能用力的关系导致牙龈受刷牙时牙龈老是出血是什么原因损，让牙齿变得敏感。正确应该是刷牙方向沿着牙齿的缝隙竖着刷，才是有效把牙齿清洁的手法。

3：时间太短
你刷牙是刷牙经常出血是怎么回事不是都在1分钟，甚至半分钟内就完成？正确的刷牙时间应不少于3分钟，并且保证每颗牙齿都被照刷牙顾到，刷的时候牙刷应该贴着牙龈才对。很多人刷牙时间太短，随意乱刷几次，难怪牙石越来越多呢！

4：动作粗暴
你以为使劲地刷牙就能把牙齿刷干净吗？请停止这样的行为，这样其实最容易损伤牙龈，导致牙釉质出现敏感，久而久之牙齿就变得容易刷牙时牙龈老是出血是什么原因疏松和出现脱落问题。
 

5：不更换牙刷
牙医建议牙刷使用期限为刷牙的正确方法步骤3个月，不是说你的牙刷看起来还好好就能一直用下去，实际上有很多肉刷牙出血是什么原因眼看不到的细菌。尤其是牙刷的底下会有很多食物的残渣和牙膏的残留，在不换牙刷的情况底下继续刷，等于把细刷牙出血菌重复刷刷牙歌回嘴巴里，口腔问题肯定少不了。

 

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