Tips I 豆浆装保温瓶？这些方法喝豆浆毁健康！

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文：精致小猪 / 图：Pinterest、互联网

豆浆是个好东西，尤其对于雌激素水平低的女性而言，喝豆浆能延缓衰老同时保养肌肤。只是再好的东西，遇到不对豆浆机的方法就会带来危害性。喜欢喝豆浆的姐妹们，以下这些喝豆浆的方法都是大NG噢！

1：在煮好的豆浆里打鸡蛋
有些人觉得在煮好的热豆浆里打一颗生鸡蛋，补身又提升蛋白质，拜托千豆浆和鸡蛋能一起吃吗万不要这样做！因为生鸡蛋中含有一种粘性蛋白，它会和豆浆中的胰蛋白酶结合生成复合蛋白。这样不仅难以被人体分解和吸收，还会降低了豆浆的功效与作用两者的营养价值。

2：豆浆和牛奶一起煮
搞清楚！不是说两种饮料不能一起喝豆浆热量，而是它们不能一起同煮。因为豆浆需要长时间才能煮沸，而牛奶如豆浆的功效与作用果煮沸营养价值就被破坏，所以两者是不能一起同煮，不过一起食用是没问题的噢！

 
3：空腹喝豆浆
喝豆浆前建议吃点食物垫垫，淀粉类最适合！可以让豆浆的蛋白质在淀粉的作用下同胃液混合产生酶解反应，豆浆和鸡蛋能一起吃吗豆浆的营养更好被吸收。空腹喝豆浆的话，豆浆的营养价值会打折。

4：豆浆装保温瓶
豆浆放在保温瓶非常容易变质（变酸），主要是豆浆中含有皂角素，皂角素能溶解保温杯内的水垢，食用这种豆浆对身体也会有害。如果非要储存的话，可以把放凉的豆浆装在玻璃瓶再放冰箱，如果想以保温壶保温豆浆的话，是比较不建豆浆热量议的！

5：豆浆咸鱼豆浆和药物一起吃
豆浆尤其不能和抗豆浆可以天天喝吗生素类豆浆放多久就不能喝了药物豆浆同食，豆浆中的铁、钙会降低药效，而药物中的成分也会降低豆浆中的营豆浆的做法和配方养，两者完全互相伤害的！

6：豆浆加红糖
有些人为了不要碰精致白糖，就往豆浆里加红糖。红糖中含有的肌酸和豆浆中的蛋白质结合后，会产生变性沉淀物，不利于人体吸收。建议大家喝豆浆能不加糖便不加糖，不管是红糖、冰糖还是蜂蜜。

 

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