狂！胡瓜女儿狂减50KG 7大瘦身秘诀全公开

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中国台湾主持大哥胡瓜的女儿小祯（胡盈祯）近期以来瘦身有成，她成功在2年的时间内铲走50KG，近日有网友向她询问瘦身方法，小祯大方分享了7大瘦身秘诀。

小祯曾在活动上坦承，自己的体重最高峰时期小祯重达小祯105KG，后来小祯注意饮食和运动双管齐下，成功在2年内铲走50KG，体重从原本的105KG减至如今的55KG小祯！

日前，有网友向小祯请假她的瘦身秘诀，小祯大方分享了瘦身7招：

– 一个星期内进行至少3次重巡以及3次有氧运动
– 饮食节制，小祯一天三餐只吃七分饱
– 不吃加工食物
– 减糖
– 先吃蛋白质再吃深绿色蔬菜
– 淀粉集中在小祯午餐
– 饮食方面，尽量避免喝汤、粥、辣、醋、蒜，以及任何会开胃的调味料

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