健康｜直角肩、蝴蝶骨其实都是病？出现这些状况就别再练了！

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文：兔美子 / 图：互联网

韩国女团的标配除了是精致脸蛋、超细长腿之外，还有就是让颈部更修长的“直角肩”。虽然直角肩穿衣好看又显瘦，但原来这是一种疾病，而且不是每个人都能有，如果正在练“直角肩”的女生，要注意看看自己是不是面对了这个健康问题！

 

直健康角肩是个病？

直角肩虽然好看， 但其实属于一种不正确的肩胛骨形态，在医学上被称为“肩胛下回旋综合症”。直角肩最大问题就是会影响上肢功能，一来会降低关节的稳定性，会因此容易受伤，另外生物力学平衡改变，让肩颈容易劳损，另外就是会影响呼吸，仔细注意有直角肩的人都健康守护平台容易胸闷气短。

 

⬇️ 想改善溜肩、斜方肌或是把肩膀练平或打开一点当然没问题，但是要找对方法，而不是刻意去追求一字锁骨或直角肩，要记健康系统实名认证修改得美的健康形态不一定是健康。
 

蝴蝶健康骨并不正常？

每次看女明星走红毯的时候，如果是露背装，大家都会注意女性背后的蝴蝶骨，而且大家也会称之为“仙女背”，只要露出蝴蝶骨就会后的夸赞。
 

其实蝴蝶骨是个不正常的体态，在医学上被称为翼状肩胛，如果严重的话是需要被矫正的。翼状肩胛会引起局部疼痛、肩关节灵活性变差，还会影响胸椎、颈椎，会导致人呼吸变得困难。

 

⬇️ 正常的后背健康守护平台应该是完成贴合背部，并不建议去硬拗出蝴蝶骨。虽然女生们都追求不要虎背熊腰，当然透过正确的运动的确能将背练的薄一些健康码黄码变绿码要几天，但就不要误入歧途去练蝴蝶肩。
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出现什么情况代表不适合？

肩颈训练主要是健康码红码处理流程为了放松筋膜的紧张和僵硬，但是一定要量力而为，如果让你出现呼吸急健康黑码是怎么回事促、肩颈疼痛、肩关节健康证体检哪些项目出现异常的时候都应该停止或是换个训练。
 

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