健康 I 喜欢睡午觉的人注意！太爱午睡觉恐为失智症迹象！

▼

文：迪迪    /   图：互联网

你是不是很喜欢睡午觉？尤其是周末不出门就在家中大睡一场，甚至睡到两至三个小时以上？如果是要小心了！因为新研究发现，太爱午睡或睡太久，恐为失智症迹象。

根据外媒报道health2下载，最新发表在学术期刊《阿兹海默症与失智症》healthy的副词杂志的研究报告，科health2海外官网下载学家发现一个人步入老年之后，如果在正常睡眠时间以外每healthy的比较级天至少打瞌睡一次，或每天午睡超过1小时，罹患阿兹海默症等失智症的风险高出40％。

这次的研究：
✅超过1400名，
✅年龄介于74至88岁老年人，
✅数据收集长达14healthy的比较级年。

研究人员发现白天过度午睡和失智症之间有healthy的比较级关联，而health2live官网这次的研究成果与早前发表的另一项研究相呼应，即每天小睡2小时将导致认知障碍风险有所增加。

参与研究学者表示，即使调整夜间睡眠时数和睡眠品质，频繁打healthier瞌睡和失智之间的关连性依然存在。尽管没有足够证据来得出“午睡导致认知老化”的因果关系，但过度午睡可能是加速衰老或认知老化过程的信号。health2海外官网下载

研究学者建议，如果要午睡：
✅最好在Health下healthy是什么意思午三点前，
✅睡15至20分钟。

如果你有午睡的习惯，记得别睡得太healthy是什么意思久，以免影响到晚上的睡眠质量。

▼

   免责声明    本站部分内容《图·文》来源于国际互联网，仅供参考，不代表本站立场！

本站尊重知识产权，版权归原创所有，本站资讯除非注明原创，否则均为转载或出自网络整理，如发现内容涉及言论、版权问题时，烦请与我们联系，微信号：863274087，我们会及时做删除处理。