Tips｜染Omicron出现脑雾后遗症，教你4个日常调理解除症状！

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文：兔美子 / 图：互联网

其实不单是Omicron的患者，曾经患上新冠病的人都有出现过脑雾（brain fog）的状态，虽然说这个后遗症无病可治，但我们能够借助一些外力、食材来解除和缓解脑tips雾症状，让你不再tips什么意思网络用语饱受脑袋hang机困扰！

 

常见的脑雾症状

1 思绪容易变得混乱

2 明显tips什么意思网络用语比以往更健忘

3tips 思考速度变得缓慢

4 集中力不够

5 精神容易感觉疲劳

5个日常护理法

 

1 腾出时间给大脑休息

生病后的你必须接受自己真的病过一次的想法，所以更需要腾出一点时间好好让大脑休息，康复了以后才能走更远。

 

2 借用外力帮助

如果tips已经发现记忆力变差，那就先用手机做备忘录，这样可以减少出错，也不会因为忘记东西而看到苦恼生气，这也会影响情绪。

 

3 戒烟、戒辛辣食物

刺激性的食物、饮料和抽烟习惯都应该远离，毕竟康复也有黄金时期，赶紧康复才能更快恢复日常生活习惯。

 

4 选一个减压运动

无论是身体状况，还是脑雾困然，最重要就是先让大脑得到“解压”，所以选一个自己可以掌握的运动，达到释放脑袋的压力，促进血液循环，都是改善脑雾状况的办法。
 

适合脑雾病患的食材

在中医角度，脑雾状况和脾肾很有关系，认为透过养心安神的方式tips翻译，可以提升集中力和改善tips翻译健忘，像是红豆、桂圆、百合、莲子、黑豆、开心果、腰豆等都可以改善，所以不妨将这些食物融入日常里，作为食疗帮助。
 

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