瘦身 I 懒人必看！53535轻松喝水减肥法

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文：精致小猪 / 图：互联网

瘦身最怕要挨饿，这个不能吃那个不能吃的时候通常也坚持不了。最近有网友分享“53535瘦身法”，实际上这也是53535喝水法，以不挨饿和排毒的好处就能瘦身慢慢瘦下来。而且有女高中生实行半年就狂瘦15公斤，是不是很心动啊？一起来看看吧！

“53535瘦身法”的口诀指的是三餐饭前喝500cc的水，两餐瘦身钢筋之间再喝300cc的水，一整天加起来总共会喝到2100cc以上的水，主要是能够增加饱足感，一餐能少吃42卡的热量。
&nb瘦身比较快的七种食物sp;
✅早餐前30分钟500cc的水

✅早午餐之间300cc的水

✅午餐前30分钟500cc的水

✅午晚餐之间300cc的水瘦身钢筋

✅晚餐前30分钟500cc的水

喝什么水也很重要
✅白开水、矿泉水、苏打水

❌含糖饮料如果汁、汽水、蜂蜜水不碰

❌油脂高的汤如大骨汤、鱼汤、鸡汤不瘦身钢筋碰

&nbs瘦身餐食谱p;
喝不了这么多白开水怎么办？
那么可以选择加入柠檬、薄荷、黄瓜瘦身男女等做成的维C饮料，或者选择绿瘦身男女茶也ok。

温馨提醒：
“53535瘦身法”虽然能让你正常吃，不受断食的饥饿感所苦，但是每餐依然要节制饮食，搭配瘦身针上多运动，才能真正看到效果。

 

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