科普｜现在吃素花样那么多！还分纯素、海鲜素、蛋奶素

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文：兔美子 / 图：互联网

对于吃素这件事，你还停留在一定是宗教信仰、还愿或是有些人觉得“做作”这样的概念上？其实吃素除了能够净化自己的身体，也对地球环保、健康都有一定的帮助。如果你正在考虑吃素的话，可以看看以下的吃素方式，或许你也会想加入吃科普知识素一族。科普文章
 

素食科普小知识者 Vegetarian

这个是大家一般比较常见的素食者，基本上都是进食五谷杂粮、蔬菜水果，不吃任何肉类、海鲜等制品，但是会吃蛋和奶制品，也不介意吃蜂蜜。

 

全素/纯素 Vegan 

Vegan 是近几年特别盛行的饮食方式，除了不吃肉类之外，也完全不碰蛋、奶制品，同时也不用任何动物产品、皮科普小知识制品，蜂蜜、动物实验的日常用品科普文章都不食用和使用。不过Vegan对与植物五辛就没有要求。
 

海鲜素 Pe科普内地scatarian

有一派素食者虽然不吃陆地上的肉，但是会吃海鲜，像是鱼虾贝类，科普科幻作文大赛官网也有一种海鲜素食者为“鱼素”，顾名思义是只吃鱼肉。Pe科普scatarian这个字眼来自意大利文，pesce（鱼）和Veg科普小知识etarian的组成。

 

方便素 Flextarian

这些经常是多数人会在一周内特定几日里进行吃方便素，因为对不少人来说完全吃素科普科幻作文大赛官网是有难度的，所以偶尔吃荤偶尔吃素者众弹性科普手抄报简单又漂亮的方式，就会被称为flexitarian。

 

奶素 Lacto Vegetarian

Latco这个字是源自拉丁文lacto，指的是牛奶、奶制品，加上vegetarian就称为lacto-vegetarian，奶素者不吃各种肉类、蛋、海鲜科普文章，但是会吃牛奶和食用奶制品。
 

蛋素科普科幻作文大赛官网 Ovo Vegetarian科普科幻作文大赛官网

Ovo这科普手抄报简单又漂亮个字眼同样来自拉丁文，指的是蛋加上vegetarian的形容词，表示不吃各种肉类、海鲜、奶制品，但是会吃蛋和科普小知识蛋制品。

 

蛋奶素 Ovo-Lacto Vegetarian

和吃全素很相似，但是除了肉类、海鲜不吃，其他的科普手抄报简单又漂亮植物性食物还是会吃，科普蛋类、奶制品等都会吃，蛋奶素也是目前被认为最健康的素食方式。

 

五辛素 Buddhist Vegetarian

有部科普内地app下载安装分是因为宗教关系，认为吃五辛如葱、姜、大蒜、辣椒科普类书籍、韭菜等辛辣气味的植物，因为宗教讲究要清净身心，不过部分五辛素的人除了不吃各种肉类之外，也是会吃蛋或奶制品。

 

其实不是每一种人都可以吃素，就要要吃也需要调整好饮食方式，因为科普素食容易导致营养失衡，是和别人并非在你身上也能成功，所以要找到适合自己的生活吃素方式最重要。

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