生活 | 1年多没回家，发现爸妈衰老的痕迹…该怎么办
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因为疫情，这也是最长一段时间没回家见父母…新年、生日、中秋也无法陪在他们的身边，只能通过隔空连线视讯和他们过节庆祝。
我们报喜不报忧，希望在爸妈寄语老家的爸妈不用为我们担心，这或许是自己一厢情愿的想法。其实爸妈也为好久没回家、在外打拼的子女操心，也同样不报忧。
透过视讯发现爸妈衰老的痕迹，容易疲累、日渐虚弱、体力减弱和行动缓慢。加上缺乏运动体力减退，逐渐地衰老会导致肌肉流失。
当出现以上衰痕迹第二部老的症状，孩子就要警惕，因为老年人的瘦体重减少 10% 以上，表示免疫力会受到影响，而减少 30% 以上会使他们容易感染肺炎。
爸妈的肌肉质量如何？
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这评估肌肉年龄的测试，透过你的肢肌肉的力量和表现，看你的年龄与肌肉是否对等。
你知道吗？
?人体肌肉约占体重的30%，肌肉减少会增加骨头和关节负担。
?我们的身体在40岁至80岁，肌肉质量会流失33%。
?在痕迹郑晓烔的真实身份马来西亚衰老的原因有哪些四分之一的老年人有营养不良的风险。
?老年人在他们的饮食中需要多达 30% 的蛋白质，以保持与 20 多岁的年轻人相同的肌肉质量。
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