Beauty美人圈／腿长超出瑜珈垫！张员瑛身材秘诀公开

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文／Chia／Beauty美人圈

韩国女团IVE成员张员瑛，拥有甜美、又带点妩媚的猫系长相，仅17岁的她，还有173公分的高挑身材及一双大长腿！近日参加综艺节目《全知干预视角》做运动时，更因为腿太长，而超出瑜珈垫，超逆天的身材再度引发网友们热烈讨论！今天就要来跟大家分享张员瑛的维持好身材以及长高秘诀，一起下滑看看！

 

 

做为限定女团IZ*ONE成员出道时，年仅14岁的张员瑛，就拥有168公分的高挑身材，近几年更是暴风成长至173公分，因为身高太高的关系，还经常需要把照片“P短”。近日参加韩粽《全知干预视角》，公开IVE团体私底下的宿舍生活，其中早晨做运动的画面更是引发韩网讨论，画面中的员瑛做出劈腿的动作，没想到却因腿太长超出瑜珈垫，不科学的身材让网友表示：“根本是长颈鹿”。

（图／翻摄自Youtube@엠뚜루마뚜루 : MBC 공식 종합 채널）

 

张员瑛立志成为最高的女偶像

张员瑛曾在采访透露自己的父母其实都是平均身高，是因为小时候立志成为最高女偶像，为了这个目标，从小就不挑食，还特别提到自己喜欢吃米饭，因为在发育期间饮食均衡再加上睡眠充足，让她养出超逆天的十二头身好身材～

 

（图／翻摄自IG@for_everyoung10）

张员瑛维持身材秘诀1：皮拉提斯

皮拉提斯可以增加身体柔软度，还可以强化肌群，尤其是对于松垮的小腹更是有感！员瑛的纤细蚂蚁腰就是这样练出来的！

（图／翻摄自IG@for_everyoung10）

 

张员瑛维持身材秘诀2：空中瑜珈

空中瑜珈是近期女明星都热爱的运动，就连员瑛也曾在个人IG中Po出自己训练时的照片，姿势标准、体态优雅，完全美得像幅画～空中瑜伽是一种运用悬挂在空中的布缠绕身体时，利用地心引力增加身体力量和柔韧性的运动，除了利于脊椎、骨盆矫正、促使肠蠕动变得顺畅，还可以增加血液循环，是每小时消耗超过300大卡的高强度运动！

（图／翻摄自IG@for_everyoung10）

 

 

张员瑛维持身材秘诀3：每天摄取足够蛋白质

张员瑛平时营养均衡、不太忌口，但对于蛋白质摄取非常重视！她在采访中曾说过：“我每天都会检查一天吃了多少蛋白质”，并且会在运动完，喝上一杯蛋白质奶昔，可以快速、有效的补充营养，帮助增肌！除此之外，头发也是由蛋白质所组成，想跟员瑛一样养出乌黑又亮丽的发质，蛋白质可不能少阿～

 

（图／翻摄自IG@for_everyoung10）

 

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