Tips I 跟当年唱花花宇宙一样气质！50岁陈慧琳“不老传说”的保养3秘诀

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文：精致小猪 / 图：陈慧琳IG、Pinterest

早前陈慧琳分享了自己50岁庆生的照片，并附上文字：我今日25×2, my wish is to know how to freeze time. 淡妆的她无论气质和样貌都与20年前唱《花花宇宙》时没太大差异，小编立马搜了一些关于Kelly之前曾公开分享过的保养秘诀，饮食上可是有两大关键值得我们参考。

1：维持少量多餐
Kelly自认是个吃货，所以对于她而言最容易控制体重的方式就是少量多餐。其中餐与餐之间如果肚子饿就会用低热量食物来垫一下，不会让自己出现过度饥饿的情况。在每餐的搭配上，都要确保有菜有肉，她偶尔几餐会吃沙拉去身体油腻，类似为身体排毒这样，但不会经常吃，她认为均衡饮食比单一饮食更健康。

2：DIY养颜维他命水
不喜欢喝水的人，可以参考Kelly这款DIY养颜维他命水，她说这个习惯从年轻就养成，可以帮助她增加饮水量。只要将水果如柠檬、草莓、蓝莓洗干净，加入适量的薄荷叶，这样不仅可以吸收天然维他命C，还能有助排毒美白，喝起来也不像白开水这样淡然无味。

 

3：跑步和游泳
不少逆龄的人身上都不约而同有个特点，就是维持规律运动习惯，这些人的身体状态和皮肤看起来远远好于同龄人。Kelly每个星期都会跑步和游泳，加上平时也有跳舞的习惯，所以流汗也是她保养秘诀之一。

 

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