健康 I 一上班上课就身体痛、想吐头晕？不是装病，而是你有躯体化！

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文：兔美子 /图：互联网

你是否出现过一些难改善，且找不到病因的“躯体化”症状？头痛、晕眩、恶心、心悸等不适问题，尝试解决、看医生求诊，却不曾得到有效的治疗和效果，让你长期活在这些痛苦体验中。

你可能会怀疑自己是不是撞邪，或是自己过度矫情才会出现这些问题，但痛感总是剧烈又明显的时候，你又怀疑是不是自己得了什么奇怪病症。其实你的感觉没有错，你真的是痛苦着，因为你可能患上的是躯体化。

 

什么是躯体化？

躯体化（somatization）是一种临床心理疾病，有可能是遗传得来，也可能是患者长时间的神经生理不正常，还有就是社会、生活的影响，而产生各种躯体化症状。

 

躯体化病症有什么？

躯体化的症状有很多，最常见的是全身疼痛、肩膀僵硬、肠胃不适、心悸、疲劳、呼吸急促等。因为大多数人不认为是心理出问题导致，所以让病痛不断持续。但因为长期因为疼痛不适，导致郁闷、烦躁加上找不到病因，恶性循环下就会引起焦虑、忧郁等，因此转化成生理上的疾病。有些人在经过身心辅导和药物帮助下，的确得到了减轻的效果。

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导致躯体化的原因

1 遗传：有研究指出，躯体化可能是和家族遗传有关联

2 家庭和生活：日常家庭关系不和谐，生活压力大的人，也容易出现躯体化症状

3 个性消极：躯体化和心理关系是相扣的，尤其是个性敏感、消极的人，发展成躯体化的机率会更高

 

如何治疗躯体化？

躯体化不是无方法可治的病症，可以透过身心医科的帮助，透过认知行为治疗、药物治疗，都能帮助患者减轻心理负担，身体症状也会随之减缓。

 

怎样才算真的躯体化？

不是头痛个两天就算躯体化哦！身上出现超过4个部位都出现疼痛的情况，或是超过2个肠胃道症状等，这些症状在30岁前发生，而且已经持续1-2年以上，才符合躯体化的标准。
 

年轻人会因为忙碌的生活而忽略自己身上的疼痛，觉得不至于影响生活，吃个止痛药又继续，然后持续好几年。但其实这都是压力累积。应该在日常生活里学会适当释放压力，学习放下，身体痛症持续好久也要趁早注意。
 

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