瘦身 I 《Emily in Paris》毒舌女上司Sylvie以法国女人都知道的葡萄断食法保持身材

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文：精致小猪 / 图：互联网、Pinterest

第三季的《Emily in Paris》开播了，剧里除了甜美的Emily就属毒舌女上司Sylvie最具话题。Sylvie完全就是法国女人的缩影，从打扮、说话方式、生活态度举手投足就是很法式。饰演Sylvie的也是法国知名演员philippine leroy-beaulieu，1963年出生的她现年已经60岁了！

60岁的philippine leroy-beaulieu在剧中还自信穿上比基尼，积极keep着身材的她也很有一套正能量想法，她说屏幕前的她已经是最好状态了，自己不需要在50岁60岁时还强求拥有如20岁的身型，说明她的心态非常好！至于philippine leroy-beaulieu保持身材以及短期内瘦身的妙招也很新奇，至少对我们亚洲人而言来说是闻所未闻的。

 

1：葡萄断食法

每逢9月是法国的葡萄盛产期，在那期间开展两个礼拜的“葡萄断食法”，只吃带籽的绿葡萄和红葡萄。但是这个方法不适合长期使用，而且长时间吃同一种食物也不健康，所以两个星期就是极限且能达到快速恢复身材的效果。平时philippine leroy-beaulieu也会采用间歇性断食，像偶尔喝果汁补足营养，有助于排便喝减肥，还能让人精神充沛。

 

2：Leek Soup

Philippine leroy-beaulieu就曾在第二季《Emily in Paris》分享过法国女人最热门的减肥饮食，京葱汤（leek）。京葱在法式料理很长见，是一种韭葱，味道像是洋葱和大蒜的结合。法国女人会煮韭葱汤当减肥水喝，韭葱本来是一种低热量的食物，并且含有富含蛋白质、维生素A、C，能有效抑制胆固醇，也能降血压和促进肠道蠕动，因此有利于减肥。不过如果你是不喜欢葱蒜的人，这个Leek Soup可以跳过，不然大家可以上网搜搜相关食谱噢！

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