食谱 I 中医力荐健脾补肾养发汤，尤其适合地中海脱发问题！

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文：精致小猪 / 图：互联网

生活中地中海脱发多见发生在男性身上，除了遗传基因，还有后天操劳熬夜也是致命原因。在中医角度，长期疲劳会影响肝肾虚弱，“肾其华在发”， 肾虚影响毛囊功能变差，从而出现脱发问题。

对于这类针对肾虚出现的地中海问题，中医会选择以中药如首乌、熟地、人参、白术等来强壮肾气，促进脾胃功能。再配合头皮针灸，在头部的穴位：百会、四神聪、头维等上针能刺激头发稀疏的位置，活化毛囊及加快头发生长噢！

 

地中海脱发3前兆

1：头发脆弱容易断，而且每天出现大量落发的情况，一般人平均落发量为50～100根，超过这个发量就要注意是脱发前兆了。

 
2：头发变稀疏
头发在照镜子时几乎可以看到头皮，这时候心里就要提高警觉，不把它当一回事，秃头可能很快找上门。

 
3：发际线后退
发际线越来越后退也是常见的秃头前兆，每天照镜子时多留意看看发际线是否开始逐渐变高，这是前兆之一。

 

健脾补肾养发汤

中医推荐的健脾补肾养发汤，自己在家也能做起来，适合肝肾虚弱脱发问题的人士。

材料: 制首乌 10克、菟丝子 10克、枸杞子 10克、党参 10克、茯苓 10克、白术 10克、山药 10克、红枣 2粒、生姜 2片、合桃 15克、栗子 15克、白扁豆 15克、瘦肉一斤

做法：白扁豆预先浸泡，瘦肉汆水，将所有材料加水煮一小时即可饮用。

温馨提醒：孕妇和患长期疾病的人士建议先咨询中医再饮用。

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