评测｜五款智慧手环使用一个月的综合评比！小米手环 7 Pro、华为 Band 7、Fitbit Inspire 3、ASUS VivioWatch 5 AERO、GARMIN vivosmart 5
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可以根据自己需求做选择喔～
2022 年关注智慧手环的人增加许多，于是X站频道帮大家整理了五款 2022 年推出的智慧手环，并且有使用一个月的完整评测，目前影片已经上架啦，大家可以去看梨又介绍喔～这次评测的智慧手环共有五支，分别是小米手环 7 Pro、华为 Band 7、Fitbit Inspire 3、ASUS VivioWatch 5 AERO、GARMIN vivosmart 5！我们会以价格、外观与表面操作、App 使用心得、续航实测、其他等五个部分做评测，最后也会给出采购建议！有兴趣的獭友就一起看下去吧
官方定价
这次参与评测的选手，主要会以价格较亲民的款式为主，五款都落在台币5,000 元以下，价格由低至高罗列如下：
⌚ 华为 Band 7：新台币 1,490 元
⌚ 小米手环 7 Pro：新台币 1,995 元
⌚ Fitbit Inspire 3：新台币 3,490 元
⌚ ASUS VivioWatch 5 AERO：新台币 3,690 元
⌚ GARMIN vivosmart 5：新台币 4,690 元
外观与表面操作比较
⌚华为 Band 7
华为 Band 7 的表框采用雾面磨砂的材质，增添了一种别样的质感，采用 1.47 吋的方形AMOLED 的彩色萤幕，表面既不会过大，资讯也看得清楚，而且有多达 4,000 种以上的表面可以替换，很适合喜欢时常改变风格的人。操作方面，手环的右侧有功能键，按一下可以跳回主画面，使用起来很直觉，萤幕滑动起来也很滑顺，唯一有一个小缺点是抬腕唤醒的速度，相较其他手环慢一点点
⌚ 小米手环 7 Pro
小米手环 7 Pro 是五款里面萤幕最大的，搭载 1.64 吋 AMOLED 彩色萤幕，边框是采用实际上塑胶的仿金属外壳，有一种像是智慧手表的高级感，但又很轻便仅有 20 克（毕竟是塑胶），不过归功于它的大表面，萤幕使用上是五款里面滑起来最顺的，资讯一目了然以外，还有 AOD 随显功能，是五款里面最接近智慧手表的手环
⌚ Fitbit Inspire 3
Fitbit Inspire 3 是五款中萤幕最小的，即使表面看似还好，不过因为实际上有在显示的萤幕比例不大，只有约 0.74 吋的 AMOLED 萤幕，可以看到的资讯比较少，如果想在表面上看数据，就会需要多滑几下，也因为可是范围偏小，有时候眼睛会感觉比较疲劳。表面操作部分，虽然它没有按钮，但可以透过机身两侧按压的震动回到主页面。另外想提一点，五款手环的原厂表带虽然都是硅胶材质，但是感觉 Fitbit Inspire 3 的原厂表带是戴起来最亲肤最软的，睡觉戴着也比较没有异物感
⌚ ASUS VivioWatch 5 AERO
ASUS VivioWatch 5 AERO 是华硕在 2022 年底才推出的智慧手环，主打可透过指尖量测脉波指数的，不过因为要在表面预留量测脉波指数的部分，所以整体机身会比较长，如果手腕比较细的人，在穿戴上会比较不贴合，如果想要手环上所有感测器随时都能感测到数据，就需要费心注意穿戴时手环的位置。VivioWatch 5 AERO 搭载1.34 吋的高反射式多彩液晶显示器，跟其他几款比起来，萤幕亮度较低，在大太阳底下看不太到萤幕，但相对可以节省耗电量，续航表现会比较好。至于它主打的脉波指数测量，只要食指轻触表面上的感测器，就能即时取得血压、血氧参考值等数据，就不用特地用器材，或是跑到医院测量了
⌚ GARMIN vivosmart 5
GARMIN vivosmart 5 搭载 0.9 吋单色 OLED 萤幕，外观则是五款中最具运动风格的，表带材质一样是硅胶，但是外圈有做微颗粒感的材质处理，内圈则保持平滑，看得出来有在设计上花费心思，低调的同时兼顾了舒适度。在操作的部分，表面上有一个功能键，按下去可以快速返回主页面，不过不像其他款可以左右滑动触发不同功能，vivosmart 5 是以上下滑动为主，操作上也比较单纯好记
App 使用感受比较
⌚ 华为 Band 7
华为 Band 7 所使用的 App 是“华为运动健康”，在主页就会显示各项数据，包含步数、运动纪录、心率、睡眠、压力、血氧饱和等，另外睡眠侦测部分，数据给得满详细的，它还会每天给你一个睡眠分数，整体来说比较直觉，App 还会帮你统整每周、每月的睡眠状况，你可以依据自身状况去调适睡眠习惯，整体来说 App 使用起来很直觉，不用花太多时间摸索
⌚ 小米手环 7 Pro
小米手环 7 Pro 一推出就很有话题性，要用的 App 是“小米运动健康”，这边要注意一点，小米的旧用户可能会比较习惯旧版的 App“Zepp Life”，但是小米手环 7 Pro 是不支援的喔！整体介面跟华为很像，也算很直觉使用，唯一小缺点是睡眠没有分数指标，虽然有深浅眠的数据、睡觉的平均心率、血氧饱和度跟睡眠呼吸品质，资料也很齐全，但是有分数的话可以加速判断自己到底睡得好不好
⌚ Fitbit Inspire 3
Fitbit Inspire 3 要使用的 App 是“fitbit”，它的 App 就比较多元化，除了有基本的身体数据外，还有一些探索跟社群的部分，可以跟同样使用 Fitbit 装置的人分享彼此的状况。此外，Fitbit 所有的数据都是绑定在你的帐号上，所以就算你换了别的手机，只要登入帐号数据就可以做同步，比较不用担心纪录不见，此外，Fitbit 在健康的侦测上比较细致，一样以睡眠的量测为例，它会根据你的呼吸率、心率变异做出曲线图，甚至连皮肤温度也有纪录，这也是其他四款装置所没有的，另外如果有绑定信箱，你每周还会收到一份让你了解身体状况的进度报告。但相对地，功能多就比较复杂一些，有些功能在 App 里埋得很深，会比较需要花时间探索，如果想要更详细的数据，还需要购买 Fitbit premium 会员，这也让许多人选择 Fitbit 时会感到顾虑
⌚ ASUS VivioWatch 5 AERO
VivioWatch 5 AERO 使用的 App 是“ASUS Health Connect”，介面设计的绿油油的，很像一份健检报告 X，除了脉波指数以外，一样拿睡眠数据来比较，VivioWatch 5 AERO除了基本的详细记录以外，还会纪录你的翻身次数，另外比较特别的还有“舒压指数”这项指标，手环会自动帮你记录每天最高及最低的血压，并且华硕官方也有表示，会在 2023 年释出心电图的功能，到时候也可以透过 App 查看更详细的身体数据，整体来说，App 设计的比较简单易懂，在健康量测部分则更细致，此外，它还可以设定久坐提醒、用药提醒，App 内的“健康生活圈”功能，还可以让身处异地的子女远端关心父母健康
⌚ GARMIN vivosmart 5
vivosmart 5 搭配的 App 是“GARMIN Connect”，使用介面很有设计感，只要向下滑动就可以快速看到所有的数据，不用再分别点进去细看，其中我特别喜欢的功能是“Body Battery 身体能量”这项指标，这项指标是以电池的方式来表示，自己身体还剩下多少能量，重点是显示的内容还满准的，譬如前一天睡很好的话，隔天一早的分数就会相对比较高，梨又表示有一次下班后分数只剩个位数，而那天她也真的觉得自己体力耗尽了！睡眠侦测的部分，也会有翻身、脉搏血氧、呼吸等数据纪录，也是属于内容很详细的，不过跟 Fitbit 有一样的问题，就是跟手环设置有关的功能会藏在 App 比较深的地方，可能需要花时间寻找一下
续航实测比较
五款手环在有开启讯息通知、心率、血氧、睡眠监测等功能的情况下，经过一个月实测，Fitbit Inspire 3 的续航是最好的，大概是到第10 天才会需要充电，华为 Band 7 则是约7 天，小米手环 7 Pro 因为有 AOD 功能，如果开着的话，大概三天要一充，没开的话也可以维持约7 天左右，ASUSVivioWatch 5 AERO则是可以续航5 天时间，至于 Garmin vivosmart 5 意外地是当中续航较弱的，平均 3 天要充一次电
其他方面
这五款手表都有支援监测一些比较基本的运动项目，其中小米手环 7 Pro 还可以支援到上百种运动模式，如果有喜欢游泳的人，也不用担心，它们都有支援 5 ATM 防水，泡在水下 50 公尺内都是没有问题的。另外一点是，它们全数内建GPS，外出跑步不带手机也可以有像是配速、距离等比较精确的数据，其中小米手环 7 Pro 跟 ASUSVivioWatch 5 AERO 还可以在手机 App 上显示 GPS 地图定位
▼ 五款手环支援的运动数量与类别表
▼ 五款手环支援的健康数据侦测与其他重点功能
采购建议
综合以上，以下是编辑给出的采购建议：如果你是很注重健康数据，想深度了解身体状况的，可以选择 Fitbit Inspire 3 或 Garminvivosmart 5，它们表面较小，可以操作的功能也不多，手环主要是拿来量测身体数值为主，实际上数据都要去 App 里面查看，如果你有多种运动需求的人，小米手环 7 Pro 就可以尝试入手看看，如果你对身体数值要求不高，然后比较注重漂亮外观，跟多元表面的人，就可以考虑华为 Band 7，如果想要一个精准的量测数据装置，那 ASUS VivioWatch 5 AERO可以纳入考虑。说了这么多，不知道有没有帮助到想入手智慧手环的大家呢？或者大家还有推荐哪个品牌的智慧手环呢？都可以留言跟编辑敲碗开箱喔！
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