生活 I 受过原生家庭伤害的你,对这9个迹象一定似曾相识
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文:兔美子 /图:互联网
人在成长过程中,一边要原谅过去,另一边要艰难地迎接未来。心理学家研究发现,受到原生家庭伤害的孩子,无论在社交、建立依恋关系上,效率都特别慢,因为他们正在摆脱过去才可以建造新的世界观。
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如果以下9种迹象,你能感受到超过6个的话,意味着原生家庭给你带来了很深的影响。
1 在外能控制,亲人面前随时爆发
和别人相处的时候可以把清楚维持得平和平稳,但只要是在亲人、或可信任的人面前,情绪反而容易随时爆发或崩溃,其实自己都知道甚至厌恶,但就是难以控制。在父母情绪暴力中长大的孩子,从小就不知道如何控制,长大后比一般人更难改变。
2 容易情绪崩溃、大哭
无论是感人的电影、听到不幸的遭遇,甚至和别人吵架,自己都会先忍不住大哭和崩溃,那是因为潜意识里记起小时候不被父母相信、理解、冷落和重视,容易在争执发生时涌上心头。
3 不自觉讨好别人
在别人眼里,你就是讨好型人格,但本人其实可能真的没有意识到。因为受过原生家庭伤害的人,都会选择委屈自己来获得别人的认可,或是停止冲突,所以觉得付出和牺牲是再自然不过的事情,只要不吵架、看到自己,什么都可以妥协。
4 想法悲观又厌世
遇到坏事的时候,第一个想法就是最坏最悲观,就算遇到好事情都会想着自己会乐极生悲,那是因为自己从小没有自信,不相信人生会变好,也没有得到父母、家人的正面鼓励。
5 想尽办法获得认可
不少父母是“追求完美”的,所以孩子们会为了父母的认可和爱,就会竭尽所能,甚至不惜一切过度努力只为了得到认可,这样的爱久便成了有条件性,这样的教育家庭,未来对另一半或是自己的孩子,也会潜移默化用一样的方式对待。
6 自卑但又好强好胜
因为觉得自己低人一等,所以会拿自己没有的东西和别人比较,或是拿自己短板和别人的长处相比,总是容易在“比较”中周旋、钻牛角尖,而且别人好心帮助你也会觉得别人瞧不起你而变得敏感。
7 任何好事都和自己不配
无论是好的东西、好的朋友、好的工作、好的恋人,在你心中都会不自觉认为自己不配,甚至惶恐。这和小时候没有得到任何正面夸奖和奖励有关,所以凡事美好的事情,都会抱着一种不开心、不值得拥有的心态。
8 社交狭隘、社恐
因为不想被别人发现自己的内心,或是觉得无法像别人那样开朗,所以总是无法去加入新朋友圈。而且也因为对别人缺乏信任,认为付出就会换来背叛和嘲笑,从此越来越孤僻和感觉孤单。
9 觉得无法表达自己
小的时候因为自己的表达能力有限,父母没有耐心聆听、无法满足孩子的要求,或是和孩子解释原由,而只是指责孩子不懂事,要求得太多,时间久了,孩子选择压抑自己的感受,从此对任何人都关上心门,认为自己没有表达自己的资格。
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虽然原生家庭影响了我们的前半辈子,但这些情感也是建立大家坚强人格的垫脚石,与其一直回头看,还不如向前走,治愈自己并改变后半辈子的人生。
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